组团须知：
1、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
2、2009年可能遇门票政策性调价（现还未正式通知具体价格），其产生的差价由客人现付。
行程看点
3、走访田园牧歌似的藏式村寨 ，雪山与草地就仿佛在自己的家中。
4、留恋壮丽舒展的摄影天堂-----念青唐古拉山，让您在圣山的梦境画廊里穿行
5、徒步穿行于草原与原始森林、高山之间，让我们与大自然共呼吸
6、悠远的历史，淳朴的民风，绝美的纳木错仿佛前世与你有个约定
7、拉萨一地囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深
8、让我们在户外享受日光城温暖的阳光，蓝天，白云，雪山，草地……
9、自然风光与历史宗教文化的完美结合
民族习俗
1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。l 室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
3、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
4、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
5、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
6、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
7、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
8、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
9、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
10、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
进藏须知
1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
3、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。
4、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等。

组团须知：
1、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
2、2009年可能遇门票政策性调价（现还未正式通知具体价格），其产生的差价由客人现付。
行程看点
3、走访田园牧歌似的藏式村寨 ，雪山与草地就仿佛在自己的家中。
4、留恋壮丽舒展的摄影天堂-----念青唐古拉山，让您在圣山的梦境画廊里穿行
5、徒步穿行于草原与原始森林、高山之间，让我们与大自然共呼吸
6、悠远的历史，淳朴的民风，绝美的纳木错仿佛前世与你有个约定
7、拉萨一地囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深
8、让我们在户外享受日光城温暖的阳光，蓝天，白云，雪山，草地……
9、自然风光与历史宗教文化的完美结合
民族习俗
1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。l 室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
3、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
4、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
5、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
6、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
7、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
8、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
9、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
10、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
进藏须知
1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
3、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。
4、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等。

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