第 1 天 第一天：布达拉宫/大昭寺（3680米左右） 宿 拉萨力泰大酒大酒店 准四
接机或者火车，到达拉萨后在酒店作适应性休息
*温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。 住宿：拉萨, 准四 用餐：餐自理 |
第 2 天 第二天：布达拉宫/大昭寺（3680米左右） 宿 拉萨力泰大酒大酒店 准四
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】，公元七世纪中叶，藏王松
赞干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的住锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午参观【大昭寺】，大昭寺是西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑，殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着。大昭寺保存有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，而这尊释迦牟尼像便是指由文成公主从长安带来的一尊“觉阿”佛，它在佛教界具有至高无上的地位。 住宿：拉萨, 准四 用餐：餐自理 |
第 3 天 第三天：拉萨－羊湖—日喀则 宿日喀则 神湖大酒店 挂三
上午从拉萨起程，翻越海拔4600米的冈巴拉山，前往世界上最高的淡水湖羊卓雍湖和美丽景色（电影《红河谷》实景拍摄地），观赏圣湖880平方公里的淰滟波光。湖水如羊脂般清澈。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。然后驱车约1小时30分钟左右至卡惹拉冰川，冰川前沿与公路近在咫尺，让您可以近距离观赏千年的冰川美景；前行约70多公里至英雄城---江孜（宗山抗英炮台），是一座具有600多年历史的古城。游览十万佛塔白居寺，藏语为“班廓曲德”，意为“吉祥轮胜乐大寺”。 之后抵达日喀则。 住宿：拉萨, 挂三 用餐：餐自理 |
第 4 天 第四天：日喀则-拉孜-萨嘎 宿：萨嘎 准二招待所（标准间）
萨嘎县南与吉隆县、尼泊尔王国为邻，西与仲巴县，北与阿里地区的措勤县相接。地处喜马拉雅山北麓，冈底斯山脉以南的西南边缘，雅鲁藏布江上游。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有1000多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽，在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。 住宿：萨嘎, 准二招待所（标准间） 用餐：餐自理 |
第 5 天 第五天：萨嘎-帕羊-神山：岗仁波齐-圣湖：玛旁雍措 宿：塔青（招待所）
靓点：圣湖玛旁雍措，神山冈仁波齐，那木那尼峰
玛旁雍错：位于冈仁波齐峰东南20公里处，纳木那尼雪峰北侧，海拔4588米，面积412平方公里，湖水最深可达70米，若论其大，其深，其高，玛旁雍错都难跻身于青藏高原的众湖“之最”。但在高原湖泊之国中，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖，是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为，玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，更能延年益寿。因此，凡来转湖之人莫不在此洗浴，之后还要取些湖水带回去，作为馈赠亲友的礼品。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。
冈仁波齐峰 ：冈底斯山主峰冈仁波齐峰，海拔6638米，梵语称之为“湿婆（印度一种神的名字）的天堂”，藏语意为“神灵之山”， 冈仁波齐峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。）冈仁波齐峰经常是白云缭绕，当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。冈仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。 住宿：塔青, 招待所 用餐：餐自理 |
第 6 天 第六天：圣湖-扎达县 宿：扎达（标准间）
沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。有众多硕大无比、美丽绝伦的雪山、且险峻多姿，气势磅礴；有数不清的湖泊和走不到尽头的宽阔草原。 相关景区介绍： 无 住宿：扎达, 标准间 用餐：餐自理 |
第 7 天 第七天：扎达县城-土林-古格王朝—扎达县城 宿：扎达（标准间）
扎达以其土林闻名于世，扎达土林似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，参差嵯峨，仪态万千，气势磅礴，错落有致，景象万千……土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下，这里婉若神话世界。相传，很久很久以前，扎达一带是一片汪洋，蓝天之下只有水和风。后来，土林山渐渐从海里冒了出来。虽然这是一个美丽的传说，却含有一定的科学道理。据科学家考证，这里曾经是一个方圆500公里的大湖，是喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，露出水面的山岩经风雨长期侵蚀才雕琢出了现在这副景象。
由吐蕃后裔创立的古格王朝占地约183万平方米，成为西藏西部最强大的王朝，并为西藏佛教的再次复兴作出巨大贡献。却不知为何似乎在一夜之间就消失无踪，为成千古之迷。它由王宫、庙宇、碉楼、佛塔、洞窟组成；宫堡依山迭砌，从地面到山顶建筑物高度达300米，居高临下，地势险峻，气势雄壮巍峨；内有四通八达的地道，外有坚实的城墙，犹如铜墙铁壁，巍然屹立。
故城的石刻宝库其实是古城的围墙，城墙角设有碉堡。墙上有4502件线刻造像石和藏梵文经咒的玛尼石刻，几百年的风霜雪雨，使得大部分已脱落于墙脚。
遗址中还有六座庙、殿、即红庙、白庙、轮回庙、枕布觉庙和王宫殿、集会议事殿。其中红庙、白庙、轮回庙内还遗有丰富多彩、栩栩如生的壁画，壁画的主要内容是：释迦牟尼和其父净食王的画你，吐蕃赞普及其王子的画像，还有古格王国国王和臣属们的画像。这些壁画是研究古格王国历史的重要文献。除了释迦牟尼、古格王、王妃等壁画内容外，在山顶的护法神殿壁画主体部分大多为密宗男女又修佛，画风强烈泼辣。壁画下方淋漓尽致地展现了地狱之苦，各式刑罚惨不忍睹。边饰则是一长排数十位裸空行母，她们妩媚优雅，仪态万方，无一雷同。 相关景区介绍： 无 住宿：扎达, 标准间 用餐：餐自理 |
第 8 天 第八天：扎达—狮泉河镇 全程255公里，宿狮泉河镇 准三
沿途欣赏噶尔藏布江及狮泉河谷地原生态自然风光，之间有两段山路翻越，道路崎岖，陡峭。 住宿：狮泉河镇, 准三 用餐：餐自理 |
第 9 天 第九天：狮泉河-日土-班公错-狮泉河 宿 狮泉河 准三
班公湖海拔4242米，班公湖藏语称“错木昂拉仁波”，意为“明媚而狭长的湖”。它东西长155公里，南北窄，最宽处有15公里，最窄处只有40米，水深57米，湖水清澈，蓝得令人心醉。湖上分布着大小岛屿，其中最著名的当数世界海拔最高的鸟岛。湖岸四周有早期文明遗迹。 住宿：狮泉河, 准三 用餐：餐自理 |
第 10 天 第十天：狮泉河镇—索多—门士—圣湖 宿圣湖旁 招待所
冈底斯山主峰冈仁波齐峰，海拔6638米，梵语称之为“湿婆（印度教一个神的名字）的天堂”，藏语意为“神灵之山”，冈仁波齐峰的腰部是较大的淡红色平台，平台边缘被冰雪侵蚀，风化严重，呈犬牙状，平台上有一圈凹进去的沟槽。玛旁雍错位于冈仁波齐峰东南20公里处，纳木那尼雪峰北侧，海拔4588米，面积412平方公里，湖水最深可达70米，是世界上最高的淡水湖。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。还有鬼湖拉昂错点缀在旁边。 住宿：圣湖旁, 招待所 用餐：餐自理 |
第 11 天 第十一天：神山/圣湖 （转山1天） 宿圣湖旁 招待所 相关景区介绍： 无 住宿：圣湖旁, 招待所 用餐：餐自理 |
第 12 天 第十二天：神山/圣湖-帕羊-萨嘎 宿 萨嘎 招待所
上午启程前往帕羊，穿行于陡峭险峻的峡谷中，雨季过后不久行车难免会受路面的困扰。然而对旅行者而言，有惊无险的旅行会倍加浪漫与刺激。途经著名的22道班，22道班虽然只是一个公路养护班的番号，但在常跑阿里的货车司机和背包旅行者心中早已成为了一个符号化的象征。无论从哪个方向过来，远远地就能看见荒原上那几座低矮的房屋。 住宿：萨嘎, 招待所 用餐：餐自理 |
第 13 天 第十三天：萨嘎—拉孜日—喀则 宿：日喀则 准三（标准间）
沿途欣赏高原无限风光。 住宿：日喀则, 挂三 用餐：餐自理 |
第 14 天 第十四天：萨嘎—日喀则-拉孜 宿：拉萨 准四 标准间）
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。 住宿：拉萨, 准四 标准间 用餐：餐自理 |
第 15 天 第十五日：结束神秘的探索之旅。
拉萨送团或则参加其他旅游线路。 相关景区介绍： 无 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：暂无用餐描述 |